Bleiben Sie beweglich!
Damit Sie beweglich bleiben, müssen die Gelenke einwandfrei funktionieren. Gesunde, gut ernährte Gelenkknorpel sind die Voraussetzung für eine reibungslose Bewegung.
Aufbau der Gelenke
Knochen
Das Gelenk ist aus anatomischer Sicht nichts weiter als eine Verbindung von zwei oder mehreren Knochen.
Knorpel
Damit sich Gelenke reibungslos bewegen lassen, sind die Gelenkflächen mit glattem Knorpel überzogen. Der Knorpel bildet eine Art Schutzschicht zwischen den Knochen, die bei einem Gelenk aufeinandertreffen. Als wichtiger Baustoff für Knorpel gilt der Aminozucker «Glucosamin». Dank dem Glucosamin kann die Knorpelsubstanz Flüssigkeit binden, was dem Gelenk eine gleitende, reibungslose Bewegung ermöglicht und Belastungen dämpft.
Wird der Knorpel durch Verschleiss abgenützt, reiben die beiden Knochen aufeinander, was zu knirschenden oder knackenden Gelenken, Beschwerden während einer Belastung und letztlich zu Bewegungseinschränkungen, Entzündungen sowie chronischen Schmerzen führt.
(degenerierte Knorpel).Gelenkflüssigkeit
In der Gelenksflüssigkeit sind de Nährstoffe für den Knorpel enthalten. Die Versorgung des Knorpels, der weder Nervenfasern noch Blutgefässe hat, geschieht somit fast nur über die sogenannte Diffusion: Die in der Gelenkflüssigkeit gelösten Nährstoffe gelangen durch die Bewegung des Gelenkes in den Knorpel. Ebenfalls durch Bewegung werden die Stoffwechselendprodukte aus dem Knorpel befördert und über die Flüssigkeit entsorgt.
Beweglichkeit
